○○をすればパワーがつく？！力が弱い、もっとパワーをつけたい方必見！パワーを身につける筋トレ方法

こんにちは！

野球アドバイザーのヨシです！

いきなりですが

今よりも

もっとパワーが欲しい

力強い打球が打ちたい

そんな方いませんか？

そこで今回は

パワーを付ける方法を

お教えします！

この方法を知れば

今よりもパワーがつき

強い打球が

打てるようになる

飛距離が伸び

長打が打てるようになる

すると

打席に立つチャンスが増え

結果を残せば

レギュラーになれ

チームに

欠かせない存在になれます

逆に、

この方法を知らなければ

現状のまま成長せず

パワーが付かず

飛距離が伸びない

そして

レギュラーにもなれない

なんてことになります

では、どうすれば

パワーがつくのか

それは

ベンチプレスです

なぜベンチプレスなのか

ベンチプレスを

することによって

大胸筋を

鍛えることができます

大胸筋はバッティングに

必要な筋肉であり

この筋肉を鍛えることにより

バッティングでの

インパクト

押し込みの強さ

に繋がります

そこが強くなると

鋭い打球

遠くに飛ぶ打球が

打てるようになります

ベンチプレスをした後に

必ずしてほしいことが

あります

それは

素振りです

理由は

ベンチプレスで

鍛えた筋肉を

野球の動きに馴染ませる

必要があるからです

馴染ませることにより

バットを振る動作の

邪魔にならなくなり

プラス

押し込みの強さに変わる

なので

必ず素振りを

行ってください

どうでしたか？

今日から

ベンチプレスで

パワーをつけ

強烈な打球を

打てるようになりましょう！